Word elke dag
1% beter.
Bouw betere gewoontes met kleine dagelijkse acties voor focus, discipline, gezondheid en mindset. Geen druk. Geen ingewikkeld systeem. Gewoon kleine stappen die samen grote vooruitgang vormen.
Gratis te downloaden. Plus is optioneel voor extra functies.
Je weet vaak wel wat goed voor je is. Het probleem is volhouden.
De meeste habit-apps voelen als extra werk. 1ProcentBeter maakt het kleiner: één ochtendactie, één middagreset, één avondreflectie. Geen overload, maar een dagelijks ritme dat je kunt blijven doen.
Te veel tegelijk
Grote doelen zonder kleine stappen leiden nergens heen. Je begint vol goede moed en valt na een week terug.
Geen zichtbare voortgang
Als je niet ziet dat je groeit, stopt de motivatie. Consistentie wordt pas voelbaar als je het kunt terugzien.
Apps die je storen
Notificaties, badges en drukke dashboards maken het moeilijker om rustig een routine op te bouwen.
Drie stappen. Elke dag.
1ProcentBeter werkt met een eenvoudig dagritme. Geen uitgebreide setup, geen wekelijkse planningssessie.
Kies je dagritme
Ochtend, middag en avond geven je kleine acties op het juiste moment. Je kiest zelf hoe actief je bent — geen verplichte score.
Vink echte acties af
Niet alleen motivatie lezen, maar iets doen: bewegen, plannen, reflecteren of herstellen. Kleine, uitvoerbare stappen die passen in je dag.
Zie je voortgang groeien
Streaks, dagelijkse voortgang en optionele Apple Health-context maken zichtbaar dat kleine acties optellen over tijd.
Gebouwd voor dagelijkse uitvoering
Geen overvolle dashboard. Alleen wat je nodig hebt om je dag consistent te starten, bij te sturen en af te sluiten.
Dagelijkse micro-acties
Krijg kleine acties voor ochtend, middag en avond die je helpen om consistent te blijven zonder overweldigd te raken.
Bouw aan je identiteit
Kies wie je wilt worden en laat je dagelijkse acties daarop aansluiten.
Persoonlijke doelen
Voeg je eigen doelen toe, zoals meer bewegen, beter slapen, sterker worden, meer focus of spirituele groei.
Voortgang en streaks
Zie hoe kleine stappen zich opstapelen en houd je groei zichtbaar.
1ProcentBeter Plus
Ontgrendel meer vrijheid met extra eigen acties, uitgebreidere personalisatie en meer mogelijkheden om je routine aan te passen.
Volledige controle
Privé, offline-first, geen accounts. Je gegevens blijven op je eigen apparaat.
Privé by design.
1ProcentBeter is gebouwd als rustige, privacybewuste iPhone-app. De kernervaring werkt zonder klassiek account. Gevoelige gezondheidsdata wordt niet verkocht en niet gebruikt voor advertenties. Apple Health-toegang is optioneel en alleen bedoeld om jouw voortgang begrijpelijker te maken.
- Geen account nodig voor de kernervaring
- Apple Health-koppeling is volledig optioneel
- Persoonlijke data wordt niet verkocht of voor advertenties gebruikt
- Gezondheidsdata blijft op je toestel en in je eigen Apple-omgeving
- Privacy- en supportpagina zijn altijd bereikbaar
Gebouwd rond gedrag, niet hype.
De app focust op principes die terugkomen in digitale gedragsinterventies: duidelijke cues, herhaling, zelfmonitoring en kleine haalbare acties. Daarom draait 1ProcentBeter minder om inspiratie en meer om dagelijkse uitvoering.
Duidelijke cues
Vaste momenten op de dag verlagen de drempel om te beginnen. De app biedt een consistente structuur als startpunt.
Herhaling
Gedrag dat dagelijks wordt herhaald kost minder mentale energie dan gedrag dat elke keer opnieuw besloten wordt.
Zelfmonitoring
Bijhouden wat je doet vergroot bewustzijn. Streaks en voortgangsoverzichten geven terugkoppeling zonder oordeel.
Kleine acties
Haalbare stappen zorgen voor vroeg succes en bouwen zelfvertrouwen op — een fundament voor grotere verandering.
1ProcentBeter is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen professioneel advies. De app geeft geen diagnose, behandeling of therapie.
Rustig. Duidelijk. Dagelijks bruikbaar.
Ontworpen voor dagelijks gebruik op de iPhone — zonder sociale druk of overvolle dashboards.
Begin met de 1%-mindset
Plan je dag in kleine stappen
Zie je voortgang groeien
Gebruik tools voor rust en focus
1ProcentBeter is live in de App Store
Download 1ProcentBeter gratis en start vandaag met kleine dagelijkse acties. Plus is optioneel voor meer vrijheid in je routine.
Snel gestart
- 1
Download de app
Tik op de knop hieronder. Je wordt doorgestuurd naar de App Store op je iPhone.
- 2
Installeer
Tik op Installeren. De app staat binnen enkele seconden op je toestel.
- 3
Kies je identiteit
Start je eerste onboarding. Kies wie je wilt worden en wat je dagelijks wilt doen.
- 4
Voltooi je eerste actie
Kies je eerste dagelijkse micro-actie en voltooi deze. Dat is het begin van je 1% groei.
Beschikbaar voor iPhone. Gratis te downloaden. Geen account nodig voor de kernervaring.
Gratis beginnen. Upgrade wanneer je meer vrijheid wilt.
Alle kernfuncties zijn gratis beschikbaar. Plus geeft je meer mogelijkheden om je routine aan te passen.
Gratis starten
Ideaal om te starten met 1% groei
- Dagelijkse micro-acties & bibliotheek
- Tot 3 eigen micro-acties toevoegen
- Tot 3 acties permanent verbergen
- Dagelijkse motivatie & affirmaties
- Milestones & basisvoortgang
- Basis tools (3 ademhalingen)
- Streak-tracking & progress delen
1ProcentBeter Plus
of €24,99 / jaar (bespaar 17%)
Ideaal voor gebruikers die serieus willen bouwen aan hun dagelijkse systeem
Alles in Gratis, plus:
- Onbeperkt eigen micro-acties
- Onbeperkt acties beheren (verbergen/verwijderen)
- Persoonlijke doelen & slimme suggesties
- Week- & maand-voortgangsoverzicht per domein
- Alle tools (Focus Shield, Hard Thing, Sleep Protector)
- Vrienden & challenges (binnenkort)
Veelgestelde vragen
Vragen of feedback?
Heb je vragen over 1ProcentBeter of wil je feedback geven? We helpen graag.
Start vandaag met je 1% groei
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hebt alleen een dagelijks ritme nodig dat je kunt volhouden. Download 1ProcentBeter gratis en begin met kleine stappen richting een betere versie van jezelf.
Test de app via TestFlight1ProcentBeter is beschikbaar in de App Store. Geen medische claims.